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βグルカンを取り入れて健康ボディーを目指そう

更年期障害に効果

サプリメント

更年期障害の症状には、エクオールのサプリメントが効果的です。理由は更年期障害は女性ホルモン、エストロゲンの分泌減少が原因であり、そのエストロゲンと似た働きをするからです。エクオールを体内で作れる人もいますが、その割合は日本人の半数で、作れない人は症状が重いので、サプリメントを積極的に服用すべきです。

健康を作り出す成分

男女

様々な効果と効能

βグルカンとは、きのこ類やパンの酵母などに含まれる成分の一つです。βグルカンは水溶性の食物繊維であるため、体に優しく、加工しても栄養が損なわれることがありません。そしてβグルカンを摂取することで、様々な健康効果が得られると言われています。効果の一つが、糖質の吸収を抑えるという点です。βグルカンは、水に溶けると、水分を吸収してゼリーのように固まります。そのため、胃の中にある食べ物を同じようにゼリー状に包み込み、小腸、大腸といった消化器官をゆっくりと進んで運びます。そのため、通常よりも糖質の吸収がおだやかになるのです。それによって、余分な糖質の摂取を避けることが出来、生活習慣病などの予防につながります。また、βグルカンには免疫力を高める作用も含まれています。そのため、アレルギー症状の改善やがん細胞の予防などの効果も得ることが出来ます。このように多くの健康効果をもたらすβグルカンは、きのこ類やパンなどに豊富に含まれているため、それらの食品を積極的に摂取することがおすすめです。しかし、最近ではサプリメントを使った摂取が一般的です。βグルカンの成分を凝縮して作られたサプリメントは、摂取が簡単で長く続けることが出来るため、おすすめです。最近では、とくにβグルカンは需要と人気を高めてきており、様々な加工食品が作られるようになってきました。自分に合ったβグルカンのサプリメントを選び、体を健康にしましょう。

効率的に栄養が補給できる

粉末

人間は、食事を通じて栄養を補給します。ただし、食事量には限度があるので、効果的な栄養補給が必要です。スピルリナとミドリムシは、どちらも栄養成分が豊富な藻類です。体内で消化と吸収を行いやすいので、効率的に栄養を補給できる食材です。

スーパーフード

女性

スピルリナとユーグレナは海藻であり、豊富な栄養素と高い吸収率で共通しています。女性にとって嬉しい美容効果や、あらゆる病気予防効果を持つ点でも共通しています。ただ、スピルリナは食用として利用されてきた歴史が長く、低価格で高品質です。一方、ユーグレナはミドリムシとしても大いに注目されている食品です。